Avec l’arrivée du froid et la diminution de l’ensoleillement, de nombreuses personnes peinent à produire suffisamment de vitamine D, pourtant indispensable au bon fonctionnement du corps. Synthétisée ...

Pour permettre au corps de mieux absorber la vitamine D contenue dans votre saumon, vos champignons ou votre fromage frais, le choix des aliments auxquels vous les associez dans votre assiette est ...

La vitamine B9, aussi appelée acide folique, joue un rôle crucial dans la régénération cellulaire et la production des globules rouges. Pourtant, une carence n’est pas toujours évidente à identifier.

Comment reconnaître les signes d’une carence en vitamine B ? Éléments de réponse. B1, B2, B6, B12… Les vitamines B sont aussi nombreuses qu’indispensables pour le bon fonctionnement de notre corps (et ...