SKĐS - Mỡ bụng là vùng mỡ khó giảm nhất, nhưng không phải là ‘bất khả thi’. Kết hợp vận động đúng cách với lối sống lành mạnh ...

Dù cân nặng của bạn thế nào thì lớp mỡ bụng nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều căn bệnh khác nhau. Nghiên cứu từ một triệu phụ nữ Anh chứng minh nguy cơ mắc bệnh tim tăng gấp đôi ở những ...

Mùa đông khiến nhiều người dễ tăng cân do ít vận động và ăn nhiều năng lượng. Ngồi lâu làm mỡ, nhất là mỡ bụng, tích lũy ...

Mùa hè đang đến gần, các cô gái chắc hẳn đang ráo riết tìm cách làm thon gọn vùng bụng và đôi chân. Nhưng giảm mỡ ở hai khu vực "cứng đầu" này không hề dễ, khiến nhiều người chỉ nhìn thôi cũng ...

Một số bài tập đi bộ giúp giảm mỡ bụng rõ rệt sau tuổi 50 như đi bộ nhanh với đầu gối nâng cao, đi bộ trên một đường ...

Vận động cơ thể trước khi đi ngủ và giãn cơ cũng có thể cải thiện vóc dáng của chị em. Dịp nghỉ lễ dài ngày với nhiều bữa tiệc tùng, ăn uống no nê dễ khiến chị em tiêu thụ calo vượt mức cho ...

Không cần phòng gym, không máy móc đắt tiền, chiếc vòng lắc eo quen thuộc có thể giúp giảm cân nếu người tập hiểu đúng và tập đúng cách.

Tập luyện cơ bắp mỗi ngày, bạn có thể tăng trao đổi chất và giảm mỡ nội tạng hiệu quả. Nguyên nhân chính khiến mỡ nội tạng tích tụ ở người bình thường nằm ở tỉ lệ trao đổi chất cơ bản ...

SKĐS - Nhiều người tập trung quá nhiều vào cardio kéo dài (chạy bộ) trong khi các hình thức vận động này không đủ kích thích ...